Tabla de la tristeza

Características

-Aunque se considera tradicionalmente como una de las emociones

displacenteras, no siempre es negativa. Existe gran

variabilidad cultural e incluso algunas culturas no poseen palabras

para definirla.

Instigadores

-Separación física o psicológica, pérdida o fracaso.

-Decepción, especialmente si se han desvanecido esperanzas puestas

en algo.

-Situaciones de indefensión, ausencia de predicción y control. Según

Seligman (1975) la tristeza aparece después de una experiencia en la

que se genera miedo debido a que la tristeza es el proceso oponente

del pánico y actividad frenética.

-Ausencia de actividades reforzadas y conductas adaptativas

-Dolor crónico.

Actividad

fisiológica

-Actividad neurológica elevada y sostenida.

-Ligero aumento en frecuencia cardiaca, presión sanguínea y

resistencia eléctrica de la piel.

Procesos

cognitivos

implicados

-Valoración de pérdida o daño que no puede ser reparado.

-Focalización de la atención en las consecuencias a nivel interno de

la situación.

-La tristeza puede inducir a un proceso cognitivo característico de

depresión (tríada cognitiva, esquemas depresivos y errores en el

procesamiento de la información), que son, según Beck, los factores

principales en el desarrollo de dicho trastorno emocional.

Función

-Cohesión con otras personas, especialmente con aquéllos que se

encuentran en la misma situación.

-Disminución en el ritmo de actividad. Valoración de otros aspectos

de la vida que antes de la pérdida no se les prestaba atención.

-Comunicación a los demás que no se encuentra bien y ello puede

generar ayuda de otras personas, así como

apaciguamiento de reacciones de agresión por parte de los demás, empatía, o comportamientos altruistas.

Experiencia

subjetiva

-Desánimo, melancolía, desaliento.

-Pérdida de energía